6시 기상, 여름에 시작하면 더 유리한 이유

6시 기상을 실천한지 한 달 째, 이제 전날 밤 9시쯤만 되면 잠이 온다. 영상 등을 보며 이것저것 하다보면 9시 30분 쯤이 되는데 '이제는 자야지'하는 생각이 든다. '나의 하루는 4시 반에 시작된다'의 저자 김유진 변호사는 새벽 기상은 전날 밤부터 시작된다고 했다. 전날 밤에 일찍 잠들고 충분히 자야 새벽에 수월하게 일어나기 때문이다. 

 

오늘은 모기 때문에 5시 쯤 깨었다. 정신이 말똥말똥해서 6시 전인데도 그냥 몸을 일으켰다. 일년 중 하루가 가장 긴 하지가 지나긴 했지만 새벽 5시여도 여전히 밖은 밝았다. 가을이나 겨울 이 시간 때이면 아직 어두울 때이다. 아직 한밤 중인 것 같아 더 자고 싶은 유혹이 몰려온다.

 

그리고 아직 초여름이라 이른 아침은 춥지도 덥지도 않다.  샤워하면 시원하기까지 하다. 하지만 다른 계절은 다르다. 책상에 앉으면 발이 시렵다. 몸이 차가운 나로서는 가을, 겨울 아침에는 그래서 일어나기 싫은 이유가 하나 더 추가된다. 춥기 때문이다. 

 

그래서 새벽 기상은 여름에 더 유리하다. 5시에 일어나도 밖이 밝아서 일어나기 쉽고 몸을 움직이기에도 적당하기 때문이다. 그래서 다른 계절보다는 여름에 아침기상을 하면 더 수월하게 시작할 수 있다. 

 

뭐든 처음 시작할 땐 조금더 수월한 조건이 만들어져야 유리하다. 그래야 덜 포기하기 때문이다.